Horaires des leçons et prix
Prix de l’adhésion
Adultes adhésion :
Adhésion adulte (14+) : 35,00 € par mois hors frais d'inscription de 25,00 €.
Surclassement Adhésion Adulte (14+) : 42,50 € par mois hors frais d'inscription de 25,00 € (kickboxing, entraînement au punching-ball, boxe et Combat KettleBell et Force et conditionnement).
Carte 10 tours :
Carte 10 tours Combat KettleBell (18+) : 75,00 € hors frais d'inscription 25,00 €.
Billet 10 séances adultes : 55,00 € hors frais d'inscription 25,00 €.
Carte 10 séances Ladies Only (16+) : 40,00 € sans frais d'inscription (utilisable uniquement le dimanche).
Avec une carte de membre/événement, vous ne pouvez participer qu'à : le kickboxing et la boxe.
Attention!
Lors de la souscription d'un abonnement mensuel, vous ne pouvez résilier votre abonnement qu'après 3 mois payés (délai de préavis de 30 jours).
Enfants:
Adhésion enfants (de 7 à 13 ans) : 30,00 € par mois hors frais d'inscription de 25,00 €.
Carte 10 animations enfants : 55,00 € hors frais d'inscription 15,00 €.
Avec une carte de membre/événement, vous ne pouvez participer qu'à : le kickboxing (c'est le seul sport que nous proposons aux enfants).
Paiement en éspèces
Nous acceptons uniquement les paiements en espèces tous les 3 mois.
Carte de réduction des prix
En plus de notre adhésion régulière, vous pouvez également utiliser une carte de coupe.
Cette carte vous donne droit à 10 leçons. Chaque leçon doit avoir la carte tirée.
Kickboxing: €55,00
Kickboxing enfants: €55,00
Les prix ne comprennent pas les frais d’inscription: €25,00 à partir de janvier, pour les enfants 15 euros à partir.
Cours particuliers
Demirci Gym propose des cours privés de haute qualité où la croissance et le développement personnels sont d’une importance primordiale. Les leçons sont différentes pour chaque individu. Nous travaillerons axé sur les résultats pour atteindre vos objectifs. Les leçons sont combinées avec la force, la forme physique et l’entraînement technique. Cela assure une croissance progressive afin que vous ayez les 3 compétences.
Si vous n’avez jamais été initié au kickboxing, il est compréhensible que parfois dans un entraînement de groupe, les leçons aillent un peu trop vite. Cependant, ce n’est pas un problème, nous avons des années d’expérience avec des personnes qui n’ont jamais été en réadaptation. Avec l’un de nos entraîneurs, vous travaillerez à 1 contre 1 pour obtenir les bonnes bases.
Temps de leçon
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2024 schedule:
Monday:
18:00 - 19:00 kicboxing kids (6 - 13 years old)
19:05 - 20:30 kickboxing adults (from 14 years and older)
20:30 - 21:00 Sparring
Wednesday:
18:00 - 19:00 kicboxing kids (6 - 13 years old)
19:05 - 20:35 kickboxing adults (from 14 years and older)
20:30 - 21:00 Sparring
Thursday:
19:00 - 20:00 Strength & Conditioning (accessible uniquement aux membres de la carte Combat KettleBell Turn)
Friday:
17:30 - 18:30 boxing fundamentals (indoor shoes mandatory)
18:30 - 19:30 Heavy bag kickboxing
19:30 - 20:30 Sparring (12 rounds of 3 minutes)
Sunday:
11:30 - 12:45 Strength & Conditioning (accessible uniquement aux membres de la carte Combat KettleBell Turn)
13:30 - 14:30 Ladies only
Petit groupe cours particuliers
Voulez-vous des cours particuliers avec plusieurs personnes? Vous pouvez le faire à la salle de gym Demirci Gym. Nous facturons un tarif différent pour une leçon privée en petit groupe. Les leçons sont adaptées aux souhaits du groupe. Les formations sont dispensées pour un minimum de 4 personnes et un maximum de 6 personnes. Pour plus d’informations, veuillez nous contacter.
Leçon d’essai
Vous pouvez prendre une leçon d’essai moyennant des frais.
Les coûts pour cela sont de 12,50 € par personne.
Informations complémentaires
N’avez-vous pas des trucs de kickboxing? Pas de problème, avec nous, vous pouvez emprunter votre équipement de kickboxing (gants de boxe et plaques de tibia) chez nous jusqu’à 1 mois. Ensuite, vous devez obtenir vos propres affaires. Vous pouvez également acheter des vêtements d’entraînement chez nous tels que des T-shirts, des pantalons, des vestes de sueur, etc.
Combat KettleBell
L’entraînement Kettlebell est une forme de remise en forme fonctionnelle qui utilise un poids appelé kettlebell, qui ressemble à un boulet de canon auquel est attachée une poignée. Cet entraînement est populaire en raison des nombreux avantages qu’il offre tant en termes de musculation que de cardio. Demirci Gym propose une recette spéciale où la progression de la force, de la condition physique, de la vitesse, de l'agilité et de la forme physique peut être directement visible dans les arts martiaux eux-mêmes.
Voici quelques caractéristiques et avantages de l’entraînement kettlebell :
1. Polyvalence : l'entraînement Kettlebell peut être adapté à différents niveaux de forme physique, du débutant au avancé, et peut être utilisé pour une gamme d'exercices, notamment des balançoires, des soulevés de terre, des squats, des presses, etc.
2. Condition physique fonctionnelle : les exercices Kettlebell imitent souvent des mouvements naturels tels que soulever, balancer et tourner, ce qui en fait un moyen efficace de développer une force fonctionnelle utile pour les activités quotidiennes.
3. Forme cardiovasculaire : De nombreux exercices avec kettlebell, tels que le swing kettlebell, produisent indirectement une puissance explosive et engagent plusieurs groupes musculaires simultanément, ce qui peut entraîner une augmentation de la fréquence cardiaque et une amélioration de la forme cardiovasculaire.
4. Développement musculaire et perte de graisse : l'entraînement Kettlebell peut aider à développer la masse musculaire, à améliorer la diminution du tonus musculaire et à brûler des calories, ce qui peut contribuer à la perte de graisse et à un corps tonique.
5. Stabilité du tronc : De nombreux exercices avec kettlebell nécessitent un tronc solide pour maintenir la stabilité lors de l'exécution du mouvement, ce qui peut aider à améliorer la posture et à prévenir les problèmes de dos.
6. Efficacité : L’entraînement Kettlebell peut fournir un entraînement efficace et peu coûteux car de nombreux exercices font travailler plusieurs groupes musculaires et peuvent souvent être effectués sous forme de circuit.
Il est important d’apprendre les bonnes techniques lors de l’exécution d’exercices avec kettlebell pour éviter les blessures. Il peut être utile de commencer par les conseils d'un instructeur pour apprendre la forme appropriée, puis de s'entraîner de manière indépendante ou de suivre une routine de kettlebell à la maison.
Restant
Contactgegevens
Demirci GymSporthal De Heeg
Roserije 500
6228 DN Maastricht
KvK: 140 81 371